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　　要想身體好，吃睡很重要！

　　但睡一個好覺比吃一頓好飯對健康的意義更大，

　　因為睡眠能使身心都得到修復。

　　但隨著年紀增長，很多人想睡個好覺變得越來越難。

　　中醫講，“陽入于陰則寐”，心神是陽，腎精是陰，

　　心神要回到腎精里，就是陽入于陰，人才能入睡。

　　壓力大導致心神浮越，浮越的心神不能回到腎精中，

　　陰陽失衡了，而且長期失眠，

　　心神就會耗損腎精，心腎不交加重，

　　失眠也就越來越重。

　　而失眠不僅偷走我們的精氣神，

　　還為各種疾病敞開大門，嚴重影響生活質量,

　　甚至可能縮短壽命。

　　幸好有了烏靈參！

　　它是一種藥食兩用真菌，

　　因為珍稀一直有著“菌界大熊貓”的美譽。

　　雖然它能助眠，

　　但它不是安眠藥而是可以補腎精的補益劑，

　　通過增加“腦效能”使腦細胞正常發揮入眠、覺醒功能的。

　　隨著腎精充盈，腦效能提升，

　　不僅失眠、情緒得以改善，全身狀態也會提升，

　　因為烏靈參具有補腎功能，

　　補腎就是對身體的根基進行夯實，

　　自然會身、心雙雙受益。

　　中國老年保健協會阿爾茨海默病分會（ADC）主任委員解恒革教授，在“老年認知功能維護及心理健康促進計劃”啟動會上提出“腦效能健康管理”的新理念，指出腦效能是對人體智力與精神活動的整體體現，符合中醫“整體觀”和“治未病”的理念，關注睡眠質量、抑郁焦慮情緒與認知功能，有效的早期干預可以扭轉或改善腦效能。中醫認為，腎的精氣不足是認知功能減退、發生輕度認知功能障礙（MCI）與阿爾茲海默病（AD）的核心病機。中醫藥可以充分發揮治未病的優勢，在MCI階段就對AD的預防起到積極的作用。

　　通過掃碼心身e測小程序，讓我們來測一下自己的腦效能吧。