世界心臟日 | 上海德達醫院呼吁：關愛自己，從"心"開始
9月29日上午，上海德達醫院舉辦了一場名為"萬眾一心，USE HEART FOR EVERY HEART"的世界心臟日主題活動。
世界心臟日（World Heart Day）由世界心臟聯盟于1999年設立，自2011年起，世界心臟日定為每年9月29日舉行，目前，心血管疾病已升至為威脅人類健康的 "第一殺手"，中國心血管疾病患者也突破3.3億，每年，全球有1750萬人死于心血管疾病，預計到2030年，這個數字將達到2300萬[1]。由此，喚起我國公眾對心血管疾病及其危險因素的關注，提升國民心血管健康的素養已經刻不容緩。
為實現每個中國人都能擁有一顆健康心臟的美好愿景，心血管健康聯盟在世界心臟聯盟的支持下開展世界心臟日中國區主題活動，世界心臟聯盟常務理事葛均波院士將主題USE HEARTFOR EVERY HEART譯為"萬眾一心"，旨在讓醫護人員、心血管患者萬眾一心、共同攜手推進我國心血管健康事業發展和我國的全民心血管健康進程，早日迎來心血管疾病發病和死亡的"拐點"，為實現"健康中國"貢獻自己的力量。
活動當天，在醫院圓廳內，不少周邊社區居民前來參加義診，上海德達醫院心血管內科的醫生們為他們測量血壓、血糖，并針對病情給予相應診療，依據具體情況提出個體化的疾病防治措施，并呼吁市民改善生活方式，包括合理膳食、積極運動、戒煙限酒等，倡導預防為主，關"心"護"心"，重視心血管相關的疾病。
上海德達醫院作為一家以心血管疾病為診療特色的綜合性外資醫院，多年來持續致力于向周邊社區患者，通過公益義診、科普宣教、視頻傳播等方式，傳遞健康理念、提升公眾防護心臟健康意識。
為保護心血管健康，我們提倡從生活中的小事做起，做到"防"、"控"、"治"相結合，請大家牢記這4條健康小貼士：
1. 健康飲食
暴飲暴食會增加心臟負擔，誘發心絞痛和心肌梗塞等心臟疾病。規律飲食，控制脂肪和糖分攝入，增加維生素和纖維素的補充。
2. 規律運動
進行科學的體育鍛煉，可以通過快走、慢跑、騎車、游泳等有氧運動方式，把體重控制在理想的范圍。
3. 堅持戒煙
這是一個只要行動起來，永遠都不會晚的舉動，戒煙2年，罹患冠心病的概率大幅度降低。
4. 定期查體
心血管疾病已經不再是老年人的"專利"了，定期做常規性的查體，有利于我們發現疾病的一些早期端倪，對預防和治療疾病非常重要。
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參考文獻：
1. "萬眾一心"手冊. 心血管健康聯盟. 2022版本
2. 夏季心梗高發| 德達專家在線支招，讓您安心度夏.上海德達醫院. 2022-07-07
3. 2022年929世界心臟日物料更新，視頻上線，心血管健康聯盟信息平臺，2022-09-26
