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中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天之本。現(xiàn)在人們生活壓力大，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種各樣的脾胃虛弱的癥狀，很多時(shí)候人們自己都沒有第一時(shí)間意識(shí)到，因此，了解脾胃虛弱的癥狀，因病施策非常重要。

整體來說，脾虛會(huì)表現(xiàn)為平時(shí)飲食不振、面色發(fā)黃、精神疲憊、瘦弱。有的人會(huì)表現(xiàn)為腹部脹滿、嘴里沒味、不愿意吃飯、身體怕冷或雙下肢浮腫。女性有的會(huì)出現(xiàn)崩漏的表現(xiàn)、月經(jīng)不調(diào)、手足寒冷等。

在細(xì)節(jié)上，可以通過這幾個(gè)體征判斷自己是否出現(xiàn)了脾胃虛弱的癥狀。

看排便

脾虛的人，體內(nèi)的水分沒辦法及時(shí)代謝出去，體內(nèi)濕氣加重，尤其是腸胃內(nèi)的水分含量增多時(shí)，會(huì)有大便不成形，大便黏膩的表現(xiàn)。

看水腫

如果每天起床都感覺自己有水腫的情況，需要警惕因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致的體內(nèi)濕氣重的問題。

看消化

脾虛的時(shí)候，腸胃運(yùn)轉(zhuǎn)能力下降，容易出現(xiàn)消化不良、積食的問題，還會(huì)出現(xiàn)腹脹、食欲不振的情況，如果長期沒有胃口、消瘦，都可以考慮脾胃虛弱的情況。

通過以上幾個(gè)細(xì)節(jié)，發(fā)現(xiàn)存在脾胃虛弱的癥狀時(shí)，就需要通過一系列措施緩解消除這些癥狀。

勤運(yùn)動(dòng)

很多脾胃虛弱的人都懶得運(yùn)動(dòng)，這個(gè)問題需要積極改善，通過運(yùn)動(dòng)的方式，主動(dòng)排汗，去除體內(nèi)的濕氣，同時(shí)運(yùn)動(dòng)也能幫助促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)和新陳代謝。

多保暖

人在受寒之后，體內(nèi)的氣血運(yùn)行會(huì)受到阻礙，營養(yǎng)供給不夠全面，也容易使得脾虛的問題變得越來越嚴(yán)重。因此，日常可以多注意保暖，泡腳、艾灸、熱敷等都可以有效保暖。

喝對藥

當(dāng)前市面上有很多中成藥都有益氣健脾的功效，選對合適的藥品，可以快速緩解癥狀，改善脾胃虛弱。

一品紅益氣健脾口服液的源于云南名醫(yī)戴麗三先生的經(jīng)驗(yàn)方“健脾平肝湯”，組方由11味中藥組成，藥材藥性平和，均可藥食兩用，安全性高，可以迅速改善飲食不振、食后腹脹、精神不振、肢體倦怠、大便不調(diào)和面色不華等癥狀。

而且一品紅的益氣健脾口服液藥食同源，綠色安全，口味酸甜，可長期服用，是非常適合家居常備的藥品，可以幫助滋養(yǎng)脾胃，讓脾胃更強(qiáng)壯。