五行養生之道，無妄二字要牢記-羿博士
道家認為，萬事萬物離不開陰陽，五行，人也不例外。你看我們的頭屬陽，要時刻保持冷靜，頭腦一熱，那就會出問題。腳屬陰，要時刻溫暖，腳一涼，那也會有問題。這也符合易經所說的，一陰一陽之謂道的說法。我們的心肝脾肺腎又是對應了五行中的金木水火土，所以，五行養生之道也與此息息相關。
很多研究表明，人的情緒與身體的健康是息息相關的，喜怒哀樂都會。孫思邈認為，人的精神氣血都是有限的，所以，養生的關鍵，除了要注意攝養愛護以外，更要盡量減少它的消耗。喜怒哀樂，以少為佳，“多笑則傷臟，多樂則意溢”，“忍怒以全陰，抑喜以養陽”。
喜傷心
高興可以有，但不能太過。因為驚喜或過分的大喜，是會傷心的。因為大喜是一種強刺激，可以導致交感神經興奮，釋放大量腎上腺素，心率加快，血壓升高，造成人體體內紊亂。特別是已經有高血壓和心臟病的病人，更是一種嚴重威脅。歷史上范進中舉，因大喜而精神失常。牛皋生擒兀術后，因過喜而喪生等案例都在提醒我們，要學會控制情緒。適量的喜悅是可以的，但不要過分。
怒傷肝
生氣就是用別人的錯誤來懲罰自己，這一點相信大家都明白，但真正受到傷害的，是我們的肝。大家平時看到憤怒的人，經常是臉紅脖子粗的，其實是肝氣橫逆，陰血不藏的表現。此外，暴怒后還會有頭痛，高血壓，中風的可能。更加嚴重的還會危及生命，歷史上三氣周瑜雖然是演義，但也是有一定中醫理論依據的。所以，羿博士奉勸大家，凡事多想開點，尤其是已經有心腦血管疾病的患者。
恐傷腎
驚恐是人對外界突發情況的應急反應，人受到驚嚇時，則會心氣損耗，腎氣受傷。所以，羿博士建議大家，沒什么特殊原因，還是少玩一些密室逃脫，鬼屋之類的游戲，也要少看一些恐怖片，對腎不好啊。
思傷脾
大家可以想想，平時我們生活中遇到一些問題沒有解決，或者是困擾的話，是不是經常茶不思飯不香的，還睡的不好呢。其實長期從事腦力工作的人，往往更容易陷入思慮，再加上缺乏適量的體育運動，更加影響了脾胃功能。
憂傷肺
肺是表達人的憂愁，悲傷的情志活動的主要器官。人在極度憂傷時，會痛哭流涕，這主要是因為肺開竅于鼻，肺主氣，為聲音之總司。肺受傷則會導致胸悶氣短，飲食不下，肌肉麻木等情況。紅樓夢中的林黛玉就是整日憂郁，最終生病咳血，香消玉殞。
最后，羿博士認為，養生之道，關鍵還是無妄二字。做到耳無妄聽，口無妄言，身無妄動，心無妄念。每天面對完繁忙的工作和學習后，聽一段舒緩的音樂，泡一個舒服的熱水澡，閉目養神，既讓身心得到了放松，又消除了緊張的情緒，何樂而不為呢。
本文轉自羿博士健康知識網：www.drwenyi.com
