失眠=睡不著？這幾個失眠癥狀你一定要知道！
什么是失眠？相信很多人會給出這樣的答案：失眠就是睡不著。其實并不盡然，從夜深人靜到旭日東升，失眠患者要面對的可不只是“無法入睡”這個問題。當下中國有超3億人存在睡眠障礙，但仍有很多人覺得自己沒有失眠的困擾，殊不知自己早已是失眠大軍中的一份子。究竟何為失眠？讓我們來一探究竟！
失眠是睡眠障礙的一種表現形式，常伴有以下幾種癥狀[1]：
1.睡不著：躺在床上輾轉反側，久久不能入睡，嚴重的甚至徹夜無法入眠；
2.睡不深：睡眠質量差，容易被驚醒，有的表現為對聲音敏感，有的則是對光線敏感；
3.睡不夠：早醒，醒后無法再入睡，睡眠時間少，通常少于6.5小時；
4.睡不醒：起床后仍舊昏昏欲睡，大腦和身軀都感覺十分疲累。
如果你發現自己出現以上某些癥狀，那很可能是失眠了。在生活節奏快、競爭激烈的當下，失眠早已成了一種普遍現象。根據《中國睡眠研究報告2022》顯示：新手媽媽、大學生、職場人士，這些群體的睡眠問題更為明顯[2]。失眠雖然不屬于危重疾病，但可能會導致白天精神不佳、注意力難以集中、記憶力減退、身體疲倦乏力等問題，嚴重妨礙到人們的正常生活、工作和學習。除此之外，長期失眠還可能會導致5倍的抑郁癥幾率以及與高血糖、糖尿病高達70%的共病率[3]！
作為世界500強大型央企——中國醫藥集團的大健康產業基地，國控星鯊秉承著國藥集團“護佑生命，關愛健康”的企業理念，在全民健康領域持續深耕70年。近年來，許多國人正備受失眠困擾，對此，國控星鯊基于全民健康需求觀察結論，重磅推出星鯊?褪黑素片，旨在幫助失眠人士改善睡眠問題。
什么是褪黑素？褪黑素又稱松果腺素，有鎮靜催眠和調節睡眠-覺醒周期的作用。它是一種內源性物質，在體內有其自身的代謝途徑，在口服褪黑素7-8小時后，
可降至正常人的生理水平，不會造成體內蓄積[4]。市面上褪黑素產品的質量參差不齊，很多產品存在含量不合規、功能不明確等問題，導致消費者難以放心使用。國控星鯊新品——星鯊?褪黑素片驚喜上市，以嚴要求、高品質呵護國人的睡眠健康：
1.藍帽認證，功能明確，服用更放心
星鯊?褪黑素片通過國家市場監督管理總局批準，具有改善睡眠的保健功能。能夠幫助失眠人士調節正常睡眠節律，提高睡眠質量。
2.含量合規，成分干凈，入眠更安心
星鯊?褪黑素片每片約含褪黑素2.4mg，符合國家食品藥品監督管理局推薦的每日褪黑素用量標準（1-3mg）。不添加激素、色素、防腐劑，成分簡單干凈。
3.進階配方，雙重調節，選它更省心
星鯊?褪黑素片特別添加了維生素B6，用于參與5-羥色胺的合成。5-羥色胺對于睡眠—覺醒周期具有雙重調節作用，既可以促進覺醒，又能夠增加睡眠。
最后，還有一點也很重要，那就是“忽略睡眠”。過度關注睡眠，腦子里一直想著如何入睡、幾點一定要入睡反而更影響睡眠。也無需每天強制自己睡夠8小時，這樣反而容易導致精神緊張，影響睡眠質量。競爭時代放心去打拼，睡眠問題就交給星鯊?褪黑素片~
參考文獻：
【1】失眠癥狀≠失眠癥及早治療是關鍵[J].時代青年(視點),2017,(8).
【2】蔣尚融,王傳劉,林子江,敖文玲,何金彩.失眠的預后及影響因素分析[J].醫學研究雜志,2012,(4).
【3】《中國睡眠研究報告》
【4】Hardeland R,Poeggeler B,Srinivasan V,et al.Melatonergic Drugs in Clinical Practice[J].Arzneimittelforschung,2008;58(1):1-10.
