冬天陽氣至關(guān)重要，曬太陽是最好的養(yǎng)陽方式-羿博士健康知識
俗話說，萬物生長靠太陽，尤其是冬天，很多人不愿意出門運動，喜歡貓冬，但如果我們不經(jīng)常曬曬太陽的話，就會影響到身體的溫度調(diào)節(jié)，進而會使得自身消化系統(tǒng)功能也受到影響，讓體內(nèi)積熱，陽氣受損，更容易受涼感冒，產(chǎn)生消化不良的情況。所以，羿博士建議大家，冬天在天氣晴朗，陽光明媚的時候，還是要出門走走，曬曬太陽的。
太陽是人體陽氣的直接或間接的來源，無論男性還是女性朋友們，陽氣都非常重要。我們平時抵御外界侵襲的時候，都需要陽氣作為基礎(chǔ)。而對于這一點來說，女性朋友們更要好好保護自身的陽氣。因為，相比于女性，男性的陽氣更加充足一些，不是有那么一句話么，叫傻小子睡涼炕，全憑火力壯。
羿博士也非常理解現(xiàn)在的大多數(shù)年輕人，平時大家工作繁忙，往往很早起來，趕公交，趕地鐵，到了公司之后，就要開始緊張的工作。往往這一忙，就到了晚上太陽下山，夏天還好說，冬天是最難曬到太陽的。在此，羿博士建議大家，中午吃完飯，趁著天氣好，一定要出去走走，曬一曬太陽。中國人講陰陽調(diào)和，天人合一，寒冷的冬天，曬一曬太陽，身體暖暖的，是最好的養(yǎng)陽方式。
對于老年人來說，曬太陽的機會就更多了。冬天是蟄伏的季節(jié)，也是一年之中陰氣最盛的時節(jié)，這個時候，正午的陽光就顯得尤其珍貴了。因為正午時候，是一天之中陽氣最盛的時候，羿博士建議老年人可以選擇在午睡前或者午睡后曬半小時太陽，如果天氣條件好的話，最好是可以摘掉帽子，讓陽光直射頭頂?shù)陌贂ǎ@樣更方便陽氣進入體內(nèi)。
曬太陽千萬要重視一個度，最好保持在30分鐘左右即可，因為如果長時間受到紫外線照射的話，很容易使皮膚受損。還有就是要注意，外出活動，一定要選擇太陽出來一段時間后，不要太早起床。好了，最后，羿博士祝愿大家，每天的心情都能陽光明媚。
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