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最近進(jìn)入了梅雨季節(jié)，尤其是在南方，回南天簡(jiǎn)直太恐怖了，空氣中濕度超高，墻壁上都是水滴。

在這樣的季節(jié)體內(nèi)濕氣排不出去，特別容易出現(xiàn)身體疲乏無(wú)力、食欲不振、皮膚粘膩等不適癥狀。

今天就以我自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)給大家分享梅雨季節(jié)祛濕妙招。

首先要注意飲食調(diào)理。少吃油膩和寒涼的食物，多吃一些溫?zé)岬臏褪卟怂＝ㄗh可以喝一些姜湯或者茶水，幫助身體排濕。

其次是多運(yùn)動(dòng)，可以選擇室內(nèi)的健身鍛煉或者戶外的散步、跑步等運(yùn)動(dòng)方式，通過(guò)出汗來(lái)達(dá)到排濕的目的。

如果濕氣過(guò)重已經(jīng)嚴(yán)重影響了自己的身體狀態(tài)，就一定要特別小心，可能已經(jīng)是脾胃虛弱了，要及時(shí)調(diào)理脾胃，可以服用一品紅益氣健脾口服液，由十一味藥食同源的藥材組方而成，具有“益氣、健脾、消食”三重功效。脾胃好了，水濕的代謝運(yùn)化才會(huì)更好。

希望我的經(jīng)驗(yàn)對(duì)大家有幫助，也希望大家都可以告別濕氣問(wèn)題，擁有健康的體魄！