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益生菌是一類對(duì)宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。

那么，你知道益生菌產(chǎn)品怎么選購(gòu)嗎？華優(yōu)健康總結(jié)了六大原則，教你輕松甄選優(yōu)質(zhì)益生菌。

原則一：看菌株類型

一方水土一方人，不同地域的居民腸道菌群結(jié)構(gòu)是不一樣的，這是長(zhǎng)期飲食差異和地域差異導(dǎo)致的。

東西方人因?yàn)槟c道菌群結(jié)構(gòu)不同，導(dǎo)致適用于西方人的益生菌產(chǎn)品并不一定適用于東方人，反之亦然。

華優(yōu)健康精選的益生菌以東方人的腸道菌群結(jié)構(gòu)為主，建議大家盡可能選擇適合亞洲人的菌株。

原則二：看菌株搭配

人體腸道菌群是一個(gè)復(fù)雜的微生態(tài)環(huán)境，細(xì)菌和菌株數(shù)量超過我們的想象，菌群協(xié)同作用，來維護(hù)腸道平衡。

補(bǔ)充單一菌株或少于3種的菌株，效果實(shí)在有限。

另外，有的產(chǎn)品只給出了菌種名稱，但沒有具體的菌侏號(hào)信息，就像一個(gè)人沒有身份證一樣，則不建議選擇。

華優(yōu)健康精選的益生菌從20000多菌株庫(kù)中甄選出來，每株菌都有自己的身份證和專利認(rèn)證。

原則三：看活菌數(shù)量

腸道里的細(xì)菌數(shù)以兆計(jì)，補(bǔ)充量少了起不到作用，每天補(bǔ)充20億左右活的益生菌進(jìn)入腸道，被普遍認(rèn)為是維持腸道正常菌群的最低限；

每天補(bǔ)充100億左右活菌進(jìn)入腸道，才會(huì)出現(xiàn)比較明顯的調(diào)理意義。華優(yōu)健康精選的益生菌，每盒活菌數(shù)高達(dá)21000億，且耐胃酸膽汁，精準(zhǔn)到達(dá)腸道。

益生菌產(chǎn)品活菌量是一項(xiàng)重要指標(biāo)，但是光看活菌量就會(huì)進(jìn)入誤區(qū)，也要把耐受胃酸和膽汁存活率考慮在內(nèi)，二者相乘后的數(shù)值越高才真的越好。

原則四：看益生元添加

益生元是給益生菌提供的“食物”。

益生菌存在著活力不容易保持（通過消化道時(shí)已被破壞掉）、在胃腸道定殖能力差、停留時(shí)間短等缺點(diǎn)。

益生元克服了這些缺點(diǎn)，成為腸道微生態(tài)平衡調(diào)節(jié)劑的佼佼者。

華優(yōu)健康精選的益生菌添加了優(yōu)質(zhì)益生元，更利于益生菌“火力全開”。

原則五：看加工工藝

益生菌活性的損耗主要集中在三個(gè)環(huán)節(jié)：生產(chǎn)過程、存儲(chǔ)運(yùn)輸過程、食用后到達(dá)腸道的過程。

華優(yōu)健康精選的的益生菌產(chǎn)品采用各種先進(jìn)的工藝來避免各環(huán)節(jié)的損耗。比如生產(chǎn)過程中的無氧包裝技術(shù)、存儲(chǔ)過程中的冷凍干燥技術(shù)、耐胃酸膽汁的包埋技術(shù)等。

原則六：看其他添加

還要看有沒有其他有害的食品添加劑。

尤其是給小朋友吃的益生菌，有的產(chǎn)品在顏色、口味上做足了功夫，殊不知添加了許多對(duì)人體有害的物質(zhì)，這樣的益生菌也是不能選擇的。

另外，含糖、含脂肪等過高，也不是好的選擇。華優(yōu)健康精選的益生菌系列全部零添加，全家老少都能適用。