【領(lǐng)武學(xué)?！砍Ｒ?jiàn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的熱量消耗---
2022-09-02 19:32 來(lái)源： 互聯(lián)網(wǎng)
我們常說(shuō)要減肥要提高新陳代謝，加速熱量消耗。
那你知道你每天要消耗多少熱量嗎？
人體基礎(chǔ)代謝需要的基本熱量計(jì)算
女子
18-30歲 14.6×體重（公斤）+450
32-60歲 8.6×體重（公斤）+830
60歲以上 10.4×體重（公斤）+600
男子
18-30歲 15.2×體重（公斤）+680
31-60歲 11.5×體重（公斤）+830
60歲以上 13.4×體重（公斤）+490
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責(zé)任編輯：xiaoxiwang
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