每天拍拍手，活動(dòng)一下手腕，疏通經(jīng)絡(luò)身體好-羿博士
隨著我們健康意識(shí)越來(lái)越高，很多人都開始通過(guò)各種渠道學(xué)習(xí)，了解健康相關(guān)的知識(shí)，也在慢慢改變自己的飲食和作息習(xí)慣。這是一個(gè)好的現(xiàn)象，羿博士希望大家都能了解健康知識(shí)，并堅(jiān)持去做，這樣才能讓自己生活的更加健康。
今天羿博士和大家講一些簡(jiǎn)單的疏通經(jīng)絡(luò)的小方法，方法雖小，但用處很大。首先我們要直到什么是經(jīng)絡(luò)？眾所周知，人有五臟六腑，這些都是我們重要的器官，而這些器官不是獨(dú)立運(yùn)轉(zhuǎn)的，而是由經(jīng)絡(luò)相通。就好像我們城市的道路一樣，一旦那條道路上有堵塞了，就會(huì)出現(xiàn)交通問(wèn)題。人也一樣，要時(shí)刻保持經(jīng)絡(luò)的通暢，如果經(jīng)絡(luò)不通，我們的身體就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，影響健康。
每天早上起來(lái)，適當(dāng)?shù)呐呐氖?，就像鼓掌一樣，以手心微微發(fā)熱即可。因?yàn)樵缟咸?yáng)初升，我們體內(nèi)也是初陽(yáng)階段，這時(shí)候拍拍手可以促進(jìn)全身血?dú)獾倪\(yùn)行。也可以換著花樣拍一拍，效果會(huì)更好。例如：拍完手心，拍拍手背，再拍拍手根等。
除了拍手之外，每天活動(dòng)活動(dòng)手腕，也能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。每天轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)手腕，或者有喜歡帶珠子的朋友，也可以用珠子去輕輕搓揉，刺激手腕穴位，可以有效的起到促進(jìn)體內(nèi)氣血運(yùn)行的作用，利于健康。
當(dāng)然，除了手上的經(jīng)絡(luò)，穴位外，我們回到家也可以泡泡腳，以頭上微微出汗為佳。不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能幫助緩解疲勞，改善睡眠。如果您平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，但工作壓力又很大的話，可以抽時(shí)間試一試，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果更好。
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