“喝茶瘦身”是真的嗎？長(zhǎng)輕健康指導(dǎo)師為你解迷！
喝茶能瘦身，你信嗎？家里老人常說(shuō)，喝茶能刮腸油；胡吃海喝后，喝杯茶也會(huì)感覺(jué)胃里舒服很多；空腹的時(shí)候喝茶也會(huì)感覺(jué)越喝越餓！漸漸地，喝茶能瘦身，就成了一個(gè)大家“默認(rèn)的常識(shí)”。但真實(shí)的情況呢？今天就讓長(zhǎng)輕健康指導(dǎo)師來(lái)給大家解惑吧！
茶葉中所含的物質(zhì)極為豐富：
到目前為止，經(jīng)過(guò)現(xiàn)代科學(xué)的分離和鑒定，從不同的茶葉中，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)700多種已知化合物。其中茶多酚、生物堿和氨基酸是茶葉中比較具有代表性的化合物。
因?yàn)檫@三種成分在茶葉中的含量比較高，在其他植物中含量很少。因此，四舍五入可以認(rèn)為：茶多酚、生物堿和氨基酸是茶葉中特有的三種成分~
一，茶多酚
它具有清除自由基的功效，能延緩衰老；同時(shí)還具有抗菌作用，能抑制引起人類皮膚病的病菌，據(jù)說(shuō)對(duì)治療濕疹有不錯(cuò)的療效。
二，生物堿
它具有使大腦神經(jīng)興奮、促進(jìn)心臟機(jī)能亢進(jìn)的作用，同時(shí)還可促進(jìn)胃酸分泌加快食物消化。
三，氨基酸
茶氨酸是茶葉中特有的游離氨基酸，在新茶中的含量約有1-2%左右。具有降壓、消除疲勞和提高記憶力的功效。
所謂的喝茶“刮油”，指的是通過(guò)喝茶，達(dá)到清理腸道和體內(nèi)脂肪的作用。但是，可以消除、溶解脂肪的是脂肪酶，茶葉中并不含有脂肪酶。因此，結(jié)合上面提到的茶葉成分和功效，我們可以得出：喝茶不能瘦身！
長(zhǎng)輕健康指導(dǎo)師總結(jié)：最有效的瘦身方式是：吃得合理、動(dòng)得健康！
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