身體亮起健康紅燈？對癥下藥很關鍵！
隨著社會經濟的發展以及科學技術的進步，人類生活的水平得到了顯著提高，但是與此同時，健康也面臨著一系列挑戰。尤其對于都市年輕人來說，“養生”已成為經常探討的流行話題。許多人不禁發出疑問：為什么現代生活越來越發達了，人反而更容易生病了？其實，答案就藏在我們每天的日常中。
首先，現代生活的節奏越來越快，因為太忙大家總會忽視自己的身體健康。不健康的飲食習慣和缺乏運動，睡眠不足等不健康的生活習慣會導致身體出現各種問題。
年輕人愛吃的外賣、火鍋、燒烤等以高糖、高脂、高鹽為特征，如果一直持續這樣的飲食習慣的話會讓身體無法得到充足的營養，而且當代年輕人還缺乏運動，各種身體不適也容易隨之而來。
不健康的生活習慣是“身體殺手”，會在無形中磨損我們的元氣。需要提醒的是，肥胖人士、容易抽筋的人。女性更是隨著生理周期容易出現荷爾蒙失調，并且出現生理痛和PMS等女性特有的健康問題，所以更要格外注意，及時發現身體亮起的“紅燈預警”。而且女性，需要兼顧家庭和職場的雙重壓力，如果不注意休息和調節，神經系統長期處于緊張狀態，會導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。最先需要的是重新檢查自己的生活方式，均衡飲食、適度運動、充足的睡眠和休息是基本。接下來，就讓O姐分別為大家介紹這三類人群的“攻克”秘訣吧~
臨近夏天，是穿著清涼的時節，然而對肥胖人士來說卻不太友好。尤其是肚子附近的脂肪，層層疊疊堆積，很難減下來。這時我們推薦可以試一試加上改善平時的飲食習慣，加上服用防風通圣散。防風通圣散適用于因肥胖或高血壓引起的心悸、肩酸、上火、浮腫、排便不暢等多種病癥，含有日本藥典滑石、黃岑、白術、桔梗等生藥。
ツムラ漢方防風通聖散エキス顆粒（第2類醫薬品）
體力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸癥：
高血圧や肥満に伴う動悸?肩こり?のぼせ?むくみ?便秘、蓄膿癥（副鼻腔炎）、濕疹?皮膚炎、ふきでもの（にきび）、肥満癥
水腫也是肥胖人士經常會遇到的問題。對付水腫可以服用防己黃耆湯來改善。特別是有下半身水腫煩惱的朋友們。這款漢方更適用于關節腫脹或疼痛、虛胖、多汗癥等問題。
ツムラ漢方防已黃耆湯エキス顆粒（第2類醫薬品）
體力中等度以下で、疲れやすく、汗のかきやすい傾向があるものの次の諸癥：
肥満に伴う関節の腫れや痛み、むくみ、多汗癥、肥満癥（ 筋肉にしまりのない、いわゆる水ぶとり）
肌肉的痙攣，也是經常困擾現代都市人的一大問題，往往來得猝不及防，疼痛久久不能緩解，常見的表現就是腳抽筋。而導致腳抽筋的原因有很多，包括因大量出汗而導致的水和礦物質缺乏、年齡增長、疲勞、身體發涼、缺乏運動、壓力等，尤其是因年齡增長和缺乏運動而導致的肌肉流失和血液循環不良。
遇到這種情況時，可以服用芍藥甘草湯來緩解癥狀。芍藥甘草湯適用于肌肉痙攣所產生的疼痛，所以不光是抽筋時，生理時的肚子痛、腰痛也同樣適用。
ツムラ漢方芍薬甘草湯エキス顆粒（第2類醫薬品）
體力に関わらず使用でき、筋肉の急激なけいれんを伴う痛みのあるものの次の諸癥：
こむらがえり、筋肉のけいれん、腹痛、腰痛
津村漢方的服用方法
在月經、懷孕、分娩、產后、更年期等人生重大時期時女性荷爾蒙會大幅度變動，而出現精神不穩定或煩躁等精神神經癥狀及肩酸、頭暈、疲勞等癥狀。因此，女性適時服用一些用于滋補養生的藥是非常重要的，比如津村中將湯。
中將湯是130年前津村創立之初就推出的醫藥品，滿含了創始人"創造一個貼近女性健康，沒有人被排除在醫療系統之外的社會"的美好愿望，腳踏實地為女性健康謀福。
它由16種生藥用成分組成，針對血道癥、更年期障礙、焦慮性神經癥、月經不調、痛經、腰痛、畏寒怕冷等癥狀都有較好的效果，是名副其實的女性家庭必備良藥。
中將湯服用方法
第一次和第二次服用時，將一包放入杯中，加入約180ML的沸水，搖勻，在早晚餐前服用；第三次服用時，在早晚使用的一包剩余的量，加入約270ML的水，煮至約180ML，在睡前服用。
未滿15歲請勿服用。
如果你也正在經歷上述病癥的困擾，不妨在家中常備這幾款津村漢方藥和中將湯，隨時以便不時之需，為自己和家人的健康保駕護航~
